The Booty Barre Plus Abs and Arms - сексуальный, энергичный
дэнс-марафон, объединяющий преимущества йоги, пилатеса, балета и танца
для укрепления и растяжки вашего тела, чтобы вы выглядели (и
чувствовали) себя на 10 лет моложе. И, кстати, вам совершенно не нужен
танцевальный опыт и партнер! Тренировка начинается плавными
танцевальными движениями, разогревающими ваше тело и разум. Затем -
убойная часть на руки (с 1-2 кг гантелями). Много повторений, уникальные
пилатес и балетные движения для проработки рук. Одновременно вы
укрепляете пресс и ноги. Раздел со станком (стулом) включает
инновационную работу с прессом стоя с огромным количеством "плюсов" и
энергичных интервалов для сжигания жира. Выпады, приседания, подъемы ног
- с поддержкой за стул. Заключительный раздел - корсетные
мышцы. Сочетание пилатеса и йоги и, по желанию, гантели, чтобы усложнить
задачу. Заканчивается тренировка глубокой
растяжкой. Отработайте любую из частей, если вы ограничены по
времени! Или нажмите Play All, чтобы прочувствовать всю
тренировку! Оборудование: станок (или стул), гантели (1-2 кг) и
упругий мячик.
Год выпуска: 2011 Страна:
USA Жанр: Фитнес Язык:
Английский Продолжительность:
01:21:32
При перепечатке материала ссылка на наш сайт wesayso news обязательна. У нас можно скачать фильмы бесплатно, а так-же музыку, игры и программное обеспечение с популярных файлообменников. На нашем сайте можно скачать бесплатно Tracey Mallett: The Booty Barre - Plus Abs & Arms Нет необходимости регистрироваться на сайте или отправлять смс сообщения. Tracey Mallett: The Booty Barre - Plus Abs & Arms скачать с Летитбит или Турбобит файлообменников в один клик.
...
